POSISI URUT YG SEBENAR

Bagaimana Posisi Mengurut Sebenar?

Terdapat 3 bahagian dalam kaedah mengurut seluruh badan iaitu meniarap, terlentang dan duduk.  

Bahagian yang perlu diurut semasa meniarap:

1. Urut Belakang Badan

2. Urut Belikat

3. Urut Belakang Lengan

3. Urut Tapak Kaki
4. Urut Betis/Labu Betis
5. Urut Belakang Peha
6. Urut Isi Punggung

Bahagian yang perlu diurut semasa terlentang:

1. Urut Tangan

2. Urut Kaki
3. Urut Peha
4. Urut Perut

Bahagian yang diurut semasa duduk:

1. Urut Belikat, Bahu dan Leher
2. Urut Belakang Leher dan Kepala
3. Urut Belakang Badan ke Pinggang